Über uns

 

Unsere Gruppe besteht seit mehr als 40 Jahren und noch heute ist eine Vielzahl der Gründungsmitglieder regelmäßig in „ihrer“ Gymnastik. Für viele der Teilnehmerinnen

ist dieser Termin ein festes Element im Wochenplan! Aber wir sind nicht nur jung und fit geblieben, sondern haben uns durch einige „Neuzugänge“ verjüngt! Die Alterstruktur umspannt einen Rahmen ab 40 Jahren bis Ende 70. Aber dennoch: hier geht es „anspruchsvoll zur Sache“! Bei flotter (und nicht zu lauter!) Musik geht es um

“Bewegung von Kopf bis Fuß“:

  • Herz-/Kreislauftraining zum Aufwärmen
  • Bauch, Beine, Po
  • Schulung des Gleichgewichtsgefühls
  • Zirkeltraining
  • Training mit Handgeräten
  • Beweglichkeitstraining des Körper und des Geistes
  • Dehnung und Entspannung
  • Muskelkräftigung
  • Muskeldehnung
  • Koordinationsschulung
  • Gleichgewichtstraining
  • Beweglichkeitsförderung
  • Rückenschule

…und dabei kommt man auch richtig ins Schwitzen! Seit 2001 ist Katja unsere Kursleiterin.

Sie ist ausgebildete Fitnesstrainerin mit Lizenz, was in den gezielten Übungen auch gut spürbar ist! Jeden Montag hat sie ein abwechslungsreiches Programm für uns vorbereitet – mit und ohne Kleingeräten, Bällen, Stäben, Kegeln, Therabändern usw.

Wer Lust auf Bewegung hat und fit bleiben will – einfach mal vorbeikommen und mitmachen! Jede neue Mitturnerin ist in unserer Gruppe von ca.18 Frauen sehr willkommen und wir freuen uns auf dich!

In den Sommerferien sind wir auch nicht tatenlos und treffen uns wie immer montags zum Walking oder einfach zum Spaziergang.