Über uns

Als im April 1988 Steffi Hirzel (damals noch Heisig)zum gemeinsamenJazzgymnastik aufrief war dies die Geburtsstunde der heutigen Aerobicabteilung. Der stetige Zulauf von begeisterten Frauen, welche bald in drei Gruppen geteilt werden mussten, tanzten damals noch im Gymnastiksaal der Grundschule. Heute haben wir viel Platz in der Burgberghalle und seit elf Jahren ist Marianne Stoll unsere Trainerin.

Geändert hat sich in den über zwanzig Jahren viel, wir haben Spiegel und Steppbretter, es gibt neue Trainingsbegriffe und neben den vielen langjährigen Mitgliedern(auch Frauen der ersten Stunde) kommen auch viele junge und zugezogene Gesichter zu uns. Unsere Kameradschaft, unsere kleinen und großen Festen und der Spaß bleiben uns immer erhalten. Neben den traditionellen Weihnachts- und Sommerabschlussfesten feiern wir gerne unsere Kabinenfesten, erkunden bei Ausflüge Stadt und Land und sind bei Veranstaltungen  des TB stets mit einer Aufführung auf der Bühne und als Helfer stets vor Ort.

 

 

Zu unseren hauptsächlichen Trainingseinheiten gehören:

 

Fitnessjoga, Training für Körper und Geist

· Verbessert die Gelenkflexibilität

· Fördert Beweglichkeit

· Erhöht die Grundkraft

· Verbrennt Kalorien

· Stress Level wird reduziert

· Dehnung

· Entspannung/Meditation

 

Bauch-Beine-Po

·Aufwärmen – Koordinations ,Herz, Kreislauftraining

·Körperhaltung

·Muskeldehnung

·Ganzkörperliches Krafttraining mit Hilfsmittel wie z.B.Tubes, Hanteln, Bällen

 

Stepp-Aerobic/Thai Bo

·Koordinationstraining

·Ausdauer

·Jede Menge Spaß

 

 

 

Bei regelmäßigen Sportseminaren bildet sich unsere Trainerin immer wieder weiter und so ist bei manchen Sportstunden auch ein kleiner Englisch-Kurs dabei.Natürlich freuen wir uns über neue Gesichter – einfach Dienstagsabends vorbeikommen und mitmachen.

Viele sportliche Grüße von Frauen  der Aerobicabteilung